Næbbets Healing

Stress, håndtering og forebyggelse

Vend den nedbrydende stress til positiv energi og drivkraft

Høje forventninger, det at leve op til andres og ikke mindst egne krav samt store ambitioner kan være faktorer til at udløse stress. Mange mennesker siger, at de har stress og mener med det at de har en travl og hektisk hverdag, men dem der er rammes af den alvorlige stress gør ikke opmærksom på, at de er ved at miste overblikket. Mennesker der rammes af stress får som oftest også følgesygdomme heraf. Det handler om at lære at vende den nedbrydende stress til positiv energi og dermed kunne bruge den som en drivkraft der bringer os frem i stedet for at trække os ned.

Der er mere end nogensinde brug for at lære at håndtere og forebygge stress, det liv der leves i dag kræver, at vi lærer at bevare overblikke i pressede situationer, at kunne sige til og fra, men mest af alt at vi lærer at lytte til vores krops signaler.

Symptomer på og konsekvenser af stress 

Rammes et menneske af stress har det store omkostninger på det menneskelige/private plan, men så sandelig også for kolleger og hele arbejdspladsen.

Medarbejdere med stress kan vise fra mange til alle af følgende symptomer:
• Hovedpine/muskelspændinger
• Hjertebanken/søvnbesvær
• Nedsat immunforsvar/mange sygedage
• Problemer med at koncentrere sig/huske
• Humørsvingninger/depressive tilstande
• Nervøsitet/aggressivitet

Konsekvenser for arbejdspladsen kan være lige fra nogle få til mange af følgende:
• Mange sygedage/store udgifter til vikarer
• Dårligt arbejdsmiljø/belastede kolleger
• Alt fra dårligt udførte til ikke udførte opgaver
• Utilfredse kunder/mistede kunder

Hvad kan der gøres for at håndtere og forebygge stress?

Det at lære at bruge den før så negative stress til positiv energi og drivkraft giver et kæmpe overskud både på det menneskelige plan, men også arbejdsmæssigt og dermed for hele arbejdspladsen. På det menneskelige plan giver det større glæde ved livet, bedre familieforhold og mere overskud rent menneskeligt. På det arbejdsmæssige plan giver glade medarbejdere bedre arbejdsmiljø, bedre overblik – også i pressede situationer – bedre arbejdsindsats og i det hele taget større overskud for virksomheden både internt og eksternt.

Min erfaring med behandling af mennesker med stress viser, at der skal hjælp til erkendelse af selve problemet, frigørelse af stressen samt afbalancering af det hele menneske.
Jeg tilbyder en individuel afpasset behandling til den enkelte medarbejder, hvor jeg giver hjælp til selvhjælp. Det skal forstås sådan at jeg lærer den enkelte at mærke, hvor lige netop deres stresstærskel er og hvordan de håndterer stressen i tide, både hvorfor den opstår og hvad den kommer af.

Jeg tilbyder også forebyggende kurser til virksomheder, det kan være for en udsat gruppe, særligt sårbare medarbejdere eller en afdeling. Det er kurser, hvor hver enkelt medarbejder lærer at mærke både fysisk og psykisk, hvordan de kan balancere krop og sind og dermed bliver det hjælp til selvhjælp. Balanceringen foregår ved at tilegne sig redskaber og viden samt nogle enkle praktiske øvelser, disse kan bruges i praksis under, men særdeles efter kurset. Hele konceptet er opbygget efter den holistiske tankegang hvor krop og sind ses som en helhed.